Sofia Ståhl – PT-Fia

Sofia Ståhl, känd som PT-Fia, är en av Sveriges mest etablerade hälsoprofiler. Sedan 2019 driver hon sin hälsoblogg på Femina och har byggt upp en karriär som sträcker sig över femton år inom träning, kost och välbefinnande. Hennes arbete som certifierad kost- och träningskonsult har gjort henne till en röst för ett balanserat förhållningssätt till hälsa, där hon förespråkar det hon kallar ”lagom hälsosam”.

Bakom framgången finns en lång resa från mindre medier till landsomfattande uppdrag. Sofia Ståhl har skrivit flera böcker, medverkat i TV-program och föreläst inför stora publiker. Under hösten 2022 tog hon steget in i näringslivet som verkställande direktör för Taylor & Ståhl Agency, företaget hon startade tillsammans med programledaren Tareq Taylor.

På privatsidan har Sofia Ståhl delat med sig av både glädjeämnen och vardagsliv. Hon har en dotter född 2017 och har tillsammans med Tareq Taylor fått sitt första gemensamma barn i början av 2025. Deras samarbete sträcker sig dock längre än det privata – tillsammans leder de ett företag och en mediaplattform som når hundratusentals svenskar.

Sofia Ståhl och Tareq Taylor

Relationen mellan Sofia Ståhl och programledaren Tareq Taylor har vuxit fram under flera år av professionellt samarbete. År 2019 hade TV-programmet Lyckomaten premiär på SVT, där de två var programledare tillsammans. Programmet, som fokuserade på hälsa och välbefinnande, blev en plattform för Sofias kunskaper inom kost och träning kombinerat med Tareqs kulinariska expertis.

Hösten 2022 formaliserades samarbetet ytterligare när paret grundade Taylor & Ståhl Agency. Sofia Ståhl är verkställande direktör för bolaget medan Tareq Taylor ansvarar för mediaverksamheten som chef. Företaget kombinerar deras respektive kompetensområden inom hälsa, mat och media.

I början av 2025 föddes parets första gemensamma barn, en nyhet som delades med allmänheten. Sofia Ståhl har sedan tidigare en dotter född 2017 från ett tidigare förhållande. Den exakta identiteten på hennes tidigare partner, ibland omnämnd som exman i sökresultat, framgår inte av tillgängliga offentliga källor.

Sofia Ståhl barn och familj

Sofia Ståhl har två barn. Hennes första barn, en dotter, föddes år 2017. Detta förhållande har hon delat med sig av i begränsad utsträckning i offentliga sammanhang, och uppgifter om barnets andra förälder förekommer inte i verifierbara källor.

Med sin nuvarande partner Tareq Taylor fick Sofia Ståhl sitt andra barn i början av 2025. Nyheten om det gemensamma barnet presenterades offentligt under 2025, och paret har beskrivit det som ett glädjeämnen i deras gemensamma liv.

Syskon och familj

Beträffande Sofia Ståhls syskon finns ingen information tillgänglig i de granskade källorna. Uppgifter om eventuella syskon eller familjekonstellationer har inte kunnat verifieras genom offentliga register eller medierapportering. Sökresultaten innehåller inte heller uppgifter om hennes familjebakgrund i övrigt.

Sofia Ståhl ålder, längd och bakgrund

Sofia Ståhl, med fullständigt namn Karin Sofia Sjöström Ståhl, föddes den 6 april 1988 i Hedemora församling i Kopparbergs län. Detta innebär att hon är 37 år gammal under 2025. Födelseorten ligger i Dalarna, en region som hon dock inte längre är bosatt i.

Beträffande kroppslängd finns inga verifierbara uppgifter i de granskade källorna. Information om Sofia Ståhls längd förekommer inte i Wikipedia-artikeln, bloggen på Femina eller andra identifierade källor. Likaså saknas uppgifter om eventuellt gotländskt ursprung – något som förekommit som sökfras men som inte kunnat bekräftas genom tillgängliga källor.

Yrkesmässig bakgrund

Sofia Ståhls karriär inleddes med bloggande på plattformar som Amelia, Metro och Metro Mode. Under dessa år byggde hon upp ett rykte som en trovärdig röst inom träning och hälsa, och antalet följare växte stadigt. Hon har beskrivit sig själv som verksam inom häsobranschen i femton år.

Hennes utbildningsbakgrund omfattar certifiering som kost- och träningskonsult, en kompetens som legat till grund för hennes rådgivning och föreläsningar. Genom åren har hon kombinerat bloggande med föreläsaruppdrag, TV-medverkan och författarskap.

Sofia Ståhls karriär genom åren

Karriären för Sofia Ståhl kan delas in i flera tydliga faser. Den första perioden präglades av uppbyggnad genom arbete på mindre medieplattformar. Bloggarna på Amelia och Metro gav henne möjlighet att utveckla sin röst och etablera sig inom den svenska hälogenren.

År 2016 markeras av författardebuten med boken Trappträning, som senare gavs ut i ny version 2018 under titeln Styrka och intervaller i trappa. År 2019 följde boken Tio vägar till hälsa, samma år som hon inledde sitt samarbete med Tareq Taylor genom Lyckomaten på SVT.

Sedan september 2019 har Sofia Ståhl varit hälsobloggare på Femina, en position som gett henne stor räckvidd och legitimitet inom den svenska mediebranschen. År 2022 tog hon nästa steg genom att grunda Taylor & Ståhl Agency och ta rollen som verkställande direktör.

Bokutgivning

Författarskapet omfattar tre böcker, alla inom hälsogenren. Den senaste, 201 hälsohacks: Lämna disken, hångla istället, kom 2022 och följer samma tematik som hennes tidigare arbeten – att ge praktiska, vardagsnära tips för ett hälsosammare liv utan att göra det komplicerat.

Vad som är känt och vad som förblir oklart

Genom granskningen av tillgängliga källor framträder en tydlig bild av Sofia Ståhls professionella liv. Hennes karriär, utbildning, företagsledarskap och författarskap är väldokumenterade genom Wikipedia, Femina och andramedier. Relationen med Tareq Taylor, inklusive deras gemensamma företag och TV-samarbete, framgår tydligt av officiella källor.

Gällande det privata livet är vissa uppgifter verifierade medan andra förblir osäkra. Sofia Ståhls två barn, födda 2017 respektive 2025, bekräftas genom Wikipedia. Däremot saknas information om hennes eventuella syskon, kroppslängd och eventuellt gotländskt ursprung i de granskade källorna.

Bakgrund och betydelse

Sofia Ståhls karriär speglar en utveckling inom svensk häso- och träningsmedia. Från tidig bloggverksamhet på mindre sajter har hon navigerat sig fram till en position som en av de mest synliga hälsoprofilerna i Sverige. Denna resa har skett parallellt med en förändring i hur svenskar konsumerar hälsoråd – från specialiserade forum till integrerade medieplattformar.

Samarbetet med Tareq Taylor representerar en hybrid mellan kulinariskt innehåll och hälsoorienterad livsstil, något som blivit allt vanligare i svensk media. Genom Taylor & Ståhl Agency har paret skapat en affärsmodell som kombinerar deras kompletterande kompetenser inom media och hälsokonsultation.

Det faktum att Sofia Ståhls privatliv genererar betydande sökintresse – särskilt kring relationer och familj – illustrerar den bredare trenden där hälsoprofiler förväntas dela personliga aspekter av sina liv. Samtidigt visar granskningsresultaten att hon, liksom många i branschen, förhåller sig restriktiv med detaljer som inte direkt relaterar till hennes professionella uppdrag.

Källor och trovärdighet

Den mest omfattande sammanfattningen av Sofia Ståhls liv och karriär återfinns i hennes Wikipedia-artikel, som innehåller ett flertal källhänvisningar till medierapportering och officiella utannonseringar. Artikeln täcker centrala aspekter av hennes bakgrund, yrkesval och officiella utmärkelser.

Femina, där Sofia Ståhl varit hälsobloggare sedan 2019, fungerar som primär källa för hennes aktuella verksamhet. Bloggens närvaro på en etablerad medieplattform ger hennes innehåll en grad av trovärdighet som skiljer sig från ren social media-verksamhet.

Jag har alltid trott på att hälsan ska vara hållbar, inte perfekt. Lagom är nyckeln.

Sammanfattning

Sofia Ståhl, född 1988 i Hedemora, har under femton år byggt upp en karriär som en av Sveriges ledande hälsoprofiler. Från tidig bloggverksamhet till nuvarande position som verkställande direktör för Taylor & Ståhl Agency visar hennes bana på en konstant utveckling. Hennes relation med Tareq Taylor, inledd genom professionellt samarbete och nu formaliserad både privat och affärsmässigt, har gett henne möjlighet att nå nya målgrupper. Som författare till tre böcker och mottagare av flera branschpris har hon cementerat sin position inom svensk häso- och träningsmedia. För den som vill följa hennes fortsatta arbete erbjuder bloggen på Femina regelbundna uppdateringar om hälsa, kost och livsstil.

Vanliga frågor

• Om
• Senaste inläggen

David Dirk

Grundare & Skribent hos Diamir.se

Jag heter David Dirk och brinner för att sprida kunskap om ekonomi, konsultation och alla spännande nyheter som dyker upp i den digitala världen. Ända sedan jag var liten har jag ställt tusen frågor om hur saker och ting fungerar. Jag minns hur jag satt på golvet med tidningar och böcker, ivrig att förstå både hur människor tänker och hur samhället utvecklas. Den nyfikenheten har lett mig genom livet och gjort mig till den skribent jag är i dag.

Senaste inläggen av David Dirk (se alla)

• Text till Albin Lee Meldau Josefin – Lyrics, ackord och tolkning - april 16, 2026
• Sofia Schörling Högberg – Arvinge till Melker Schörlings imperium - april 15, 2026
• Liam Pitts Längd – Ålder, familj och MMA-karriär - april 14, 2026